哎呀，說起牙齦出血，這事兒在我們?nèi)粘Ｉ钪锌烧媸羌页１泔?，但很多人卻不當(dāng)回事。你知道嗎？牙齦出血可不是鬧著玩的，它可能暗示著你的生活方式出了問題哦！那么，引起牙齒出血的原因有哪些呢？別急，讓我給你一一揭曉。

保持牙齒清潔是預(yù)防牙齦出血的關(guān)鍵。只要我們做好及時(shí)的預(yù)防，保持牙齒清潔，就能有效避免牙齦出血。

一、舟山牙齦凹陷手術(shù)：方法多樣，效果顯著！

1. 牙周病：口腔衛(wèi)生不佳，導(dǎo)致口腔內(nèi)病菌繁殖，形成牙菌斑、牙石，細(xì)菌產(chǎn)生有害代謝產(chǎn)物，損害牙齦組織，使其紅腫松軟，容易出血。

2. 洗牙方法錯(cuò)誤：正確的洗牙方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來回刷8～10次。

3. 壓力突然增大：很多人由于近期工作壓力增大，在洗牙時(shí)牙齦總是出血，并且有口臭。這時(shí)，放松壓力的建議先到正規(guī)口腔醫(yī)院做牙齒潔治（即洗牙），然后堅(jiān)持配合正確有效的洗牙方法。

4. 全身性疾?。貉例l出血只是許多疾病的癥狀，而非一種疾病。有些全身性疾病也能引起牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。

二、防治牙齦凹陷的8種簡(jiǎn)單方法

1. 戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

2. 進(jìn)食后漱口：進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你去食物殘?jiān)瑢?duì)牙齒健康很有幫助。

3. 多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多光纖素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦凹陷。

4. 使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷洗牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。

5. 輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。

6. 洗牙齦邊緣：洗牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

7. 給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦凹陷，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。

8. 去牙石：應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以去牙石，預(yù)防牙齦凹陷。

三、防牙齦凹陷的方法

1. 選擇和使用的牙刷不正確，對(duì)牙齦的機(jī)械性刺激大，造成牙跟出血，應(yīng)選用新型保健牙刷，采用豎刷法。

2. 由殘冠，不合適的牙套（假牙）等刺激，造成粘膜糜爛和出血，要拔除殘冠，糾正牙套（假牙）。

3. 有些女性在經(jīng)期表現(xiàn)為牙跟充血和自發(fā)性出血現(xiàn)象，通常在經(jīng)期過后可緩解。

4. 有些全身系統(tǒng)疾病，可導(dǎo)致牙跟出血，要查明原因及時(shí)處理。經(jīng)常檢查口腔，保持口腔衛(wèi)生，防止牙齦出血。

正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時(shí)游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。